# Sources — Likutei Moharan II:6 (A Good Sweat Brings Joy)

## Texts used

- Hebrew: Likutei Moharan Tinyana (Part II), Torah 6, edition 'Likutei Moharan Tinyana – rabenubook.com', public domain, via Sefaria — https://www.sefaria.org/Likutei_Moharan%2C_Part_II.6
- English: our own paraphrase of the Hebrew, written for these videos. It is not copied from any published translation.
- Verses and teachings of the Sages appear only as Rebbe Nachman quotes them inside this Torah.

## How the text is shown

- The Divine Name is shown as ה' and voiced as Hashem. Other Names are written in the customary form (אֱלֹקִים, קֵ-ל, קָהּ, שַׁ-דַּ-י, אֲדֹ-נָ-י, אֶקְיֶ-ה, צְבָקוֹת). No full Name is written or voiced.
- Parenthetical source references inside the printed Hebrew are left off the screen to save space; the citation line names the source instead.
- Long paragraphs are shown in consecutive pieces. Every Hebrew word on screen is from the edition above; nothing is reworded.
- Cards labelled EXPLANATION (green), and every line marked 'our own reflection — not a quote', are our own words, not quotations.

## Notes

- Part 1, scene 3: In brackets the Rebbe adds: for example, sweating through something holy; and not only an actual festival — any good day is called a yom tov.

## Every on-screen quotation in the full shiur, by part

### Part 1 — A Good Sweat Brings Joy

- Scene 3 · LM II:6 §1, on Devarim 16:14 · paragraph §1.1
  - HE: עַל־יְדֵי זֵעָה טוֹבָה, עַל־יְדֵי־זֶה נַעֲשֶׂה שִׂמְחָה, בְּחִינַת: וְשָׂמַחְתָּ בְּחַגֶּךָ, בְּחִינַת שִׂמְחָה שֶׁל יוֹם־טוֹב.
  - EN (our paraphrase): Through a good sweat, joy comes about. This is the meaning of 'and you shall rejoice in your festival': the joy of a yom tov.
- Scene 5 · LM II:6 §1 · paragraph §1.2
  - HE: כִּי הַשִּׂמְחָה – עַל־יְדֵי הַדָּמִים, כִּי הָעַצְבוּת – מִן הַטְּחוֹל, וּטְחוֹל הִיא עֲכִירוּת הַדָּמִים. וּכְשֶׁמִּתְגַּבֵּר, חַס וְשָׁלוֹם, עֲכִירַת הַדָּמִים שֶׁל הַטְּחוֹל, עַל־יְדֵי־זֶה בָּאִין חֻלְשׁוֹת, חַס וְשָׁלוֹם, כִּי כְּשֶׁהָעֲכִירַת הַדָּמִים הוּא בְּמִדָּה בַּטְּחוֹל, אֲזַי אַדְּרַבָּא, הוּא טוֹבָה מַה שֶּׁהַטְּחוֹל מְקַבֵּל הָעֲכִירַת הַדָּמִים, כִּי נִשְׁאָרִין הַדָּמִים זַכִּים; אֲבָל כְּשֶׁעֲכִירַת הַדָּמִים שֶׁל הַטְּחוֹל מִתְגַּבֵּר, חַס וְשָׁלוֹם, נַעֲשִׂין חֻלְשׁוֹת, חַס וְשָׁלוֹם.
  - EN (our paraphrase): For joy comes through the blood, and sadness comes from the spleen; the spleen is the cloudiness of the blood. When the spleen's cloudy blood grows too strong, Heaven forbid, weakness comes. In proper measure it is actually good that the spleen takes in the cloudiness, for the rest of the blood stays pure; but when it overpowers, weakness follows.
- Scene 6 · LM II:6 §1 · paragraph §1.3
  - HE: וְהָרְפוּאָה הִיא זֵעָה, כִּי עַל־יְדֵי הַזֵּעָה יוֹצֵא הָאֶרֶס, שֶׁיֵּשׁ בְּהַדָּמִים הָעֲכוּרִים, שֶׁהֵם הִפִּילוּ אוֹתוֹ לְמִשְׁכָּב, חַס וְשָׁלוֹם, וַאֲזַי נִשְׁאָרִין הַדָּמִים זַכִּים. וַאֲזַי זוֹכֶה לְשִׂמְחָה, כִּי עִקָּר הָעַצְבוּת – עַל־יְדֵי הַטְּחוֹל, שֶׁהוּא עֲכִירַת הַדָּמִים כַּנַּ"ל, וְעַכְשָׁו שֶׁיּוֹצְאִין עֲכִירַת הַדָּמִים עַל־יְדֵי זֵעָה, נַעֲשֶׂה שִׂמְחָה וְכוּ'.
  - EN (our paraphrase): The remedy is sweat. Through sweat the poison in the cloudy blood goes out, the very thing that laid him on his sickbed, Heaven forbid, and the blood is left pure. Then he merits joy. For sadness comes mainly from the spleen, the cloudiness of the blood; and now that the cloudiness goes out through sweat, joy comes about.
- Scene 8 · LM II:6 §1, on Tehillim 118:24 · paragraph §1.4
  - HE: וְזֶה אוֹתִיּוֹת זֵיעָה – רָאשֵׁי־תֵבוֹת: זֶה הַיּוֹם עָשָׂה ה' הַיְנוּ בְּחִינַת שִׂמְחָה שֶׁל יוֹם טוֹב, שֶׁנַּעֲשֶׂה עַל־יְדֵי זֵעָה טוֹבָה כַּנַּ"ל:
  - EN (our paraphrase): And this is the word zei'ah, sweat: its letters are the first letters of 'Zeh hayom asah Hashem', this is the day Hashem has made. That is the joy of a yom tov, which comes through a good sweat, as above.
- Scene 10 · LM II:6 §1 · paragraph §1.5
  - HE: וְזֶה שֶׁאָנוּ רוֹאִין, שֶׁהַחוֹלֶה תֵּכֶף כְּשֶׁמַּזִּיעַ נִמְשָׁךְ עָלָיו שִׂמְחָה, כִּי עַל־יְדֵי הַזֵּעָה נַעֲשֶׂה שִׂמְחָה, כַּנַּ"ל:
  - EN (our paraphrase): And this is what we see: as soon as a sick person sweats, joy comes over him, because through sweat joy is made, as above.

## Hebrew phrases in the Explainer

- Scene 2 · §1.1: זֵעָה טוֹבָה, עַל־יְדֵי־זֶה נַעֲשֶׂה שִׂמְחָה,
- Scene 3 · §1.2: כִּי הַשִּׂמְחָה – עַל־יְדֵי הַדָּמִים, כִּי הָעַצְבוּת – מִן הַטְּחוֹל, וּטְחוֹל הִיא עֲכִירוּת הַדָּמִים.
- Scene 4 · §1.3: וְהָרְפוּאָה הִיא זֵעָה, כִּי עַל־יְדֵי הַזֵּעָה יוֹצֵא הָאֶרֶס, שֶׁיֵּשׁ בְּהַדָּמִים הָעֲכוּרִים, שֶׁהֵם הִפִּילוּ אוֹתוֹ לְמִשְׁכָּב,
- Scene 5 · §1.4: וְזֶה אוֹתִיּוֹת זֵיעָה – רָאשֵׁי־תֵבוֹת: זֶה הַיּוֹם עָשָׂה ה'
- Scene 6 · §1.5: שֶׁהַחוֹלֶה תֵּכֶף כְּשֶׁמַּזִּיעַ נִמְשָׁךְ עָלָיו שִׂמְחָה,

## Hebrew phrases in the 1-minute recap

- Scene 2 · §1.1: זֵעָה טוֹבָה, עַל־יְדֵי־זֶה נַעֲשֶׂה שִׂמְחָה, בְּחִינַת: וְשָׂמַחְתָּ בְּחַגֶּךָ,
- Scene 3 · §1.2: כִּי הַשִּׂמְחָה – עַל־יְדֵי הַדָּמִים, כִּי הָעַצְבוּת – מִן הַטְּחוֹל,
- Scene 4 · §1.3: וְהָרְפוּאָה הִיא זֵעָה, כִּי עַל־יְדֵי הַזֵּעָה יוֹצֵא הָאֶרֶס, שֶׁיֵּשׁ בְּהַדָּמִים הָעֲכוּרִים, שֶׁהֵם הִפִּילוּ אוֹתוֹ לְמִשְׁכָּב,
- Scene 5 · §1.4: וְזֶה אוֹתִיּוֹת זֵיעָה – רָאשֵׁי־תֵבוֹת: זֶה הַיּוֹם עָשָׂה ה'